Все родители прилагают максимум усилий, чтобы их дети были здоровыми и жизнерадостными. Для этого они делают все возможное. Специалисты нашего детского сада в Балашихе уделяют особое внимание здоровью своих подопечных, для чего разработано сбалансированное питание, проводятся спортивные мероприятия, профилактические меры и многое другое.

В плане оздоровления малышей очень полезно закаливание

После него сорванцы становятся устойчивыми к температурным перепадам, холодному ветру и переохлаждению. Они гораздо реже подвержены простудным заболеваниям, что способствует хорошему настроению, нормальному физическому, умственному и психическому развитию. Для проведения процедуры достаточно всего 30-40 минут каждый день.

Закаляться можно с помощью воды или воздуха

Наиболее интенсивное воздействие оказывает все-таки вода, так как закаливание водой 26°С соответствует 5°С воздушной ванны.

Ребенок, которого закаливают:

• не боится холодов;
• более устойчив к инфекциям, вызывающих заболевание горла и верхних дыхательных путей;
• имеет сосуды, оперативно реагирующие на изменения температур, быстро сужаясь и расширяясь при необходимости;
• отличается хорошей иммунной системой.

Закаливающие процедуры лучше всего начинать с лета. Они должны быть регулярными с постепенным увеличением их интенсивности. В результате организм учится правильно реагировать на воздействие холода и противостоять простудным заболеваниям. Каждый детский организм индивидуален, а потому результат появится через разный период времени.

Для того чтобы закаливание пошло на пользу, необходимо проводить его правильно

Если правильно выбрать продолжительность и интенсивность процедуры, то положительный результат гарантирован. При слабом воздействии, закаливание не будет результативным и не возымеет смысла. Применение чересчур холодной воды и длительных обливаний будет вести к стрессам и отрицательным эмоциям, что подавляет иммунную систему. Закаливание даст эффект, если раздражающий фактор будет регулярным и постепенно расти. Так же очень полезны ежедневные обливания холодной водой стоп ног.

Закаливание идеально сочетается со спортом

Закаливание детей способствует укреплению иммунитета если добавить двигательную активность, то эффект удвоится. Ребенок будет в хорошей физической форме, сильным, выносливым и в хорошем расположении духа.

Единственным условием положительного результата любых занятий с детворой, заключается в том, что им должно это нравится. Делать все нужно без принуждения, а процесс должен приносить только удовольствие и положительные эмоции.