Очень часто родители сталкиваются с проблемой плохого сна малышей. Это могут быть капризы во время укладывания или беспокойный сон с частыми просыпаниями и прочее. На это есть свои причины и объяснения. Персонал нашего детского сада в Балашихе выполняет все условия, чтобы обеспечить детям крепкий сон с качественным отдыхом.

Ребенок будет спать крепко и спокойно если:

• придерживаться правильного распорядка дня с соблюдением циклов изменения гормонального фона в человеческом организме, которые способствуют засыпанию;
• сохранять привычную обстановку независимо от места сна (собственная подушка, одеяло или любимая игрушка);
• исключить подвижные и эмоциональные игры и мероприятия. Перед сном можно убрать игрушки, почитать добрую сказку, принять теплую ванну, провести сеанс массажа и очень полезно выпить чашку теплого молока с медом. Сделайте это своеобразным ритуалом, который успокоит малыша;
• ребенок будет засыпать самостоятельно без укачиваний, кормлений и прочих негативных ассоциаций, имеющих краткосрочный эффект и не несущих ничего полезного при засыпании;
• создать корректную атмосферу в комнате. Уменьшить резкие звуки, которые идут с улицы или от соседей. Это может быть закрытое окно или включение “белого шума” в комнате для нивелирования звуков идущих извне. Создать комфортные условия: температура в помещении, блокирование солнечного света с помощью темных штор или жалюзей. Современные системы безопасности также обезопасят Вашего малыша;
• избегать поздних отходов ко сну. Переутомление малыша создает проблемы с засыпанием, поэтому он капризничает и долго ворочается, а также способствует тревожному фрагментарному сну, от этого плач во сне и частые просыпания;
• ребенка ничего не беспокоит и он здоров. Очень часто у маленьких детей наблюдаются колики, прорезывание зубиков, аллергические реакции с зудом, затруднения дыхания при простудах, проблемы неврологического характера и прочие, которые требуют реагирования;
• уделять ребенку достаточно внимания. Это может быть совместная домашняя работа или разговоры с ним, после чего малыш будет чувствовать себя спокойнее и тревоге не будет места;

Если следовать этим рекомендациям вы избавитесь от проблемы плохого засыпания и тревожного сна у маленьких сорванцов и сделаете свою жизнь более размеренной и предсказуемой.